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Rap 10 com frango e queijo
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1581 kcal
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Gras: 47,71g | Prot: 106,36g | Carb: 184,22g.
Colazione: Abacaxi, Café, Ovo Frito, Pão Caseiro. Pranzo: Bolinho Caipira, Paleta Bovina Cozida, Sopa de Legumes com Macarrão. Cena: Manga Palmer, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Pringles Batata Creme e Cebola, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Banana Caturra, Maçã, Trakinas Bolacha Recheada. Di più...
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1847 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di alecxandraschein
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