Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2023
|
77 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1870 kcal
|
Gras: 92,81g | Prot: 106,32g | Carb: 140,48g.
Colazione: Уксус, Квашеная Капуста, Пеко Хлеб Медведковский Ржано-Пшеничный, Капуста Тушеная с Мясом, Очаковский Квас. Pranzo: Спартак Шоколад 90% Какао, Авокадо Авокадо, Руккола, Помидоры, Чикен Хауз Завтрак с Яйцом и Сыром . Cena: Квашеная Капуста, Белая Дача Рукола, Черкизово Котлеты Домашние. Snacks/Altro: Уксус (Яблочный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Pre-Workout. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ruslanengel
|