Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2023
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49,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1230 kcal
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Gras: 32,63g | Prot: 46,23g | Carb: 186,82g.
Colazione: Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Pesche, Bauli Treccina con Zucchero di Canna 5 Cereali, Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro, Milk Protein Latte. Pranzo: Polli Olive Denocciolate Nere, Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Sugo di Pomodoro, De Cecco Strangozzi. Cena: Cuore Sfoglie con Farina di Lenticchie Rosse e di Mais/Amaranto , Esselunga Cipolle Bianche, Uovo. Snacks/Altro: Uva, Caffè Macchiato, Gullón Cuor di Cereale Avena e Frutti Rossi. Di più...
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1474 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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