|
9:20 завтрак: яйцо (53г) + 2 белка (62г) + сушеный укроп и паприка, масло сливочное (17г), хлеб (32г (270кк на 100г)), манго (126г), икра красная (22г), огурец (90г), помидорки (80г) Вечером хочу посчитать, сколько набирается, поэтому пишу граммовки
|
2368 kcal
|
Gras: 104,42g | Prot: 99,90g | Carb: 249,80g.
Colazione: MILX Фундучное Молоко, Ширин Финики с Косточкой, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Ёбатон Jamy Pie, FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос. Pranzo: Коломенское Печенье Злаковое, ВкусВилл Лукум Ванильный, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Яйцо, ВкусВилл Манго, Яичный Белок, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Cena: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Банан, Куриная Грудка Отварная, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), ВкусВилл Голень Индейки Томленая В Собственном Соку, Урбеч Паста из Арахиса, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Snacks/Altro: ВкусВилл Вафельные Рулеты "Пикколо", Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle. Di più...
|
|
|
Storia del Peso di nastasia.fm
|