Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2023
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97 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 37 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1001 kcal
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Gras: 45,60g | Prot: 77,90g | Carb: 71,03g.
Colazione: Coffee, Coffee. Pranzo: Lemon, Baked or Grilled Salmon, Black Olives. Cena: Morliny Frankfuters z Szynki, Kikkoman Soy Sauce, Cucumber (Peeled) . Snacks/Altro: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro This Is Not Milk Semi, Buckwheat, Coffee. Di più...
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3127 kcal
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Esercizio:
Sauna - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ta300k
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