Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2023
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1155 kcal
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Gras: 33,41g | Prot: 70,50g | Carb: 146,92g.
Colazione: Leite com Chocolate Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Pranzo: Pêssego, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nuggets de Frango, Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Altro: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Mamão. Di più...
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2162 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, caminhada - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di simeia.nina
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