Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2023
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 43,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1819 kcal
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Gras: 59,48g | Prot: 151,83g | Carb: 173,18g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Linguiça de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Spoleto Cenoura, Pepino Japonês, Tomates. Cena: Sopa de Feijão, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Subway Cebola, Tomates. Snacks/Altro: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Pastel de Queijo, Melão Amarelo, Farofa de Ovo, Molho Vinagrete, Mexerica, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di serralharia
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