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18 días de dieta,
(algun finde me excedí con la ingesta de bebidas) además de incorporar caminatas rápidas de hora y media o dos horas..... y solo baje 1k,200 :(
seguro algo estoy haciendo mal o mi metabolismo es muuuy lento.
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1191 kcal
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Gras: 23,41g | Prot: 46,92g | Carb: 203,94g.
Colazione: Manzana, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, BC Mermelada de Naranja, Riera Tostadas Fibras, Mate Amargo. Pranzo: Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Matarazzo Spaghetti. Cena: Matarazzo Codito, Knorr Caldo de Verduras, Verduras Mezcladas (Congeladas). Snacks/Altro: Arcor Mermelada Light Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Integrales. Di più...
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2080 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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