Доброе утро всем👋❤️Завтрак.Бутерброт с маслом и жирненьким сыром и 2 яйца с магазинным майонезом.Вчера была без ужина,поэтому проснулась рано и дико голодная.
|
1112 kcal
|
Gras: 63,38g | Prot: 102,57g | Carb: 32,63g.
Colazione: Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Евроспар Сыр Золото Артура со Вкусом Топленого Молока 50%, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Экомилк Масло Сливочное 72,5%. Pranzo: Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке, Баклажаны Баклажаны, Твой Дом Куриные Голени. Cena: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Щука Жареная. Snacks/Altro: Burn Персик Манго без Сахара. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 27
Commenti
Лена, доброе утро! Мазик свойский или магазинный?)))
21 ott 23 da utente: aleksandra_aav
|
Лена, прости 🙈 не увидела твой коммент к посту, загляделась на картинку 😍 про майонез поняла))
21 ott 23 da utente: aleksandra_aav
|
Кстати, как теперь самочувствие? Жизнь наладилась?
21 ott 23 da utente: aleksandra_aav
|
aleksandra_aavПока магазинный без сахара и крахмала. Свой бы надо приготовить.
21 ott 23 da utente: coldatovaelena1206
|
aleksandra_aav Уже получше. Не скажу, что энергия бьёт ключом. Кстати спать стала плохо. Раньше засоня была, а сейчас встаю рано.
21 ott 23 da utente: coldatovaelena1206
|
Лена, у тебя сейчас идет адаптация к нуп. Аня уже писала, какие витамины помогут улучшить самочувствие. Скоро все наладится. А ты встаешь рано разбитая или выспавшаяся?
21 ott 23 da utente: aleksandra_aav
|
21 ott 23 da utente: AnnaStrocchi
|
Лена, забыла тебе про соль сказать, солить нужно хорошо всё. Я просто комплекс электролитов принимала , там не только калий и магний были.
21 ott 23 da utente: AnnaStrocchi
|
aleksandra_aav встаю нормальная и спать больше не хочу. Просто удивительно я раньше любила поспать, а сейчас мне достаточно сна🤔
21 ott 23 da utente: coldatovaelena1206
|
AnnaStrocchi Ого а я наоборот все недосаливаю. Боюсь соли.
21 ott 23 da utente: coldatovaelena1206
|
AnnaStrocchi Да решила поднять жиры
21 ott 23 da utente: coldatovaelena1206
|
Лена, ну, тогда поздравляю 🙌🏼 это то, что является прекрасной побочкой низкоуглеводки 👍🏻
21 ott 23 da utente: aleksandra_aav
|
Лена, когда сливается много лишней воды, уходит и натрий. Поэтому нужно хорошо солить пищу. Я не говорю пересаливать). Отеки бывают от соли с углями. Я, например, сейчас могу спокойно есть сырно-мясную нарезку на ужин и нет никаких отеков на утро. А раньше это был ппц), привет китайским пчеловодам😁, потому что елось все или с хлебом, или пьядиной (это типа лаваша). Вот так😉
21 ott 23 da utente: AnnaStrocchi
|
Саша, надо мной муж смеется, я теперь в 7 утра просыпаюсь и начинаю по дому шастать😂 Раньше подьем у меня был в 8/8.30.
21 ott 23 da utente: AnnaStrocchi
|
Аня, а я сплю так, что утром тяжело поднятьсяв 5:45 (это мой стандарт в будни), хотя ложусь я рано, до 22:00. Хочу пропить снова калий и магний, перерыв был почти 3 месяца.
21 ott 23 da utente: aleksandra_aav
|
Саша, я всё это уже прошла много лет назад: садики, школы)). Я сова и мне было очень тяжело рано вставать. Сейчас тоже иногда приходится, но это уже мелочи😊 Я пью магний и мелатонин, супер комбинация для хорошего сна👍
21 ott 23 da utente: AnnaStrocchi
|
Аня, взяла на заметку 👌🏻😘
21 ott 23 da utente: aleksandra_aav
|
AnnaStrocchi Аня ты меня так обрадовала я теперь могу есть селёдку и скумбрию и не бояться встать утром как шарик🙈🤣.
21 ott 23 da utente: coldatovaelena1206
|
AnnaStrocchi Анют а мелатонин на постоянной основе разве можно?
21 ott 23 da utente: coldatovaelena1206
|
Лена, и снова встряну в ваш с Аней разговор (раз уж она не против 😉), мало того, что ты сможешь есть селедку и скумбрию на регулярной основе и не переживать за вид пчеловода на утро, так еще и отпадет необходимость принимать дополнительно омегу -3.
22 ott 23 da utente: aleksandra_aav
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di coldatovaelena1206
|