Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2023
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3039 kcal
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Gras: 69,46g | Prot: 160,08g | Carb: 376,70g.
Colazione: Reserva de Minas Geleia de Morango, Marilan Lev Magic Toast , Aveia em Flocos, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Pranzo: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Lacta Bis (7g), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Santa Amália Massa com Ovos, La Pastina Passata Di Pomodoro, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Budweiser Cerveja, Queijo Mozzarella. Cena: Maçãs Fuji, Lacta Bis (7g), Alcatra Grelhada, Pão Francês, Batata Inglesa Assada, Stella Artois Cerveja, Contra-filé Grelhado. Snacks/Altro: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa, Piraquê Roladinho Goiabinha, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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