Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2015
|
85 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2190 kcal
|
Gras: 79,33g | Prot: 90,02g | Carb: 293,49g.
Colazione: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Избенка Запеканка Творожная, Гороховая Каша, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Арбуз. Pranzo: Guylian Бельгийские Конфеты, Яблоко Зеленое, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Персики. Cena: Мясновъ Сметанный Десерт Клубничный, Арбуз. Di più...
|
|
2596 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|