Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2023
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 50,52g | Prot: 156,52g | Carb: 84,81g.
Colazione: Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Изолят Соевого Белка. Pranzo: Зефир в Шоколаде. Snacks/Altro: Зефир в Шоколаде, Морковь, Лук, Кабачок, Ашан Бифштекс Говяжий. Di più...
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1400 kcal
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Esercizio:
Sauna - 1 ora e 30 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti, Google Fit - 20 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pmsubbotin
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