Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2023
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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340 kcal
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Gras: 5,41g | Prot: 24,46g | Carb: 47,73g.
Colazione: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Äpfel (ohne Schale). Pranzo: Netto High Protein Pudding Vanille. Di più...
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1264 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Body Pump - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 20 minuti, Google Fit - 14 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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