Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2023
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58 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 40,61g | Prot: 27,73g | Carb: 184,18g.
Colazione: Frisian Flag Kental Manis, Alpukat, Buah Anggur, Apel Fuji, Nasi Goreng, Pempek Adaan. Pranzo: Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Cena: Telur Dadar, Sambal dari Buah-buahan, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Snacks/Altro: Greenfields Yogurt Drink Lychee, Kopi Kenangan Kopi, Pastel. Di più...
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1596 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yulia Sofiani
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