Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2023
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 58,05g | Prot: 102,07g | Carb: 149,73g.
Pranzo: Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Pindang Patin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Rebus. Cena: Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu. Snacks/Altro: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Es Teh, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Saus Keju, Frisian Flag Kental Manis, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Nutrijell Jelly Powder Anggur, Richeese Fire Chicken. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mileeeeeee77
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