Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2015
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103,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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827 kcal
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Gras: 33,07g | Prot: 98,78g | Carb: 31,03g.
Colazione: Elma, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Yağsız Kızarmış Yumurta, Keskinoğlu Piliç Sosis. Cena: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Di più...
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3822 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Guardare la TV - 9 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di synthopsis
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