Diario di mukazhanovaaa, 25 ott 23

наверное все зависит от того,на сколько калорий вы питаетесь,активен ли ваш день 

как по мне,то это очень классный результат  

я за еще больший срок похудела, так что у вас отличные результаты  

500 гр в неделю норма. 👍🏻. Просто сначала быстрее худеешь так как отеки сходят, лимфа. Потом сложнее. Хороший результат. Молодец 

спасибо девочки 😍🥰 

Это очень круто! Рада за вас 😘 

👍👍👍 

жир так быстро не уходит  

Это нормально, у Вас же стартовый вес не 100+ кг. Безопасная скорость похудения в районе 0,5-1 кг в неделю, так что не стоит форсировать диету. Пока вес не остановился, всё хорошо, такая скорость потери веса адекватная.  

На каком дефиците худеете? 

Год как не могу скинуть такой вес🤣🤣 

А сколько колори вы едите?  

У меня -7 кг за три месяца😅 лишь бы продолжал уходить, пусть хоть и медленно 

1300-1400 

Супер за два месяца-7. Может и застой быть. 

тренировки добавьте. ещё быстрее уходить начнет.  

Эт норма 

Это идеально 

Очень хороший результат, я даже 1 кг не могу скинуть (( 

слишком хороший результат