Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2023
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137,1 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 32,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2373 kcal
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Gras: 81,35g | Prot: 123,26g | Carb: 296,47g.
Colazione: Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar , Aurora Mussarela, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Mundo Integral Farelo de Aveia. Pranzo: Lombo de Porco Grelhado, Cenouras, Brócolos, Hortifruti Chuchu, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Vapza Mandioquinha, Batata no Forno (Casca Consumida), Camil Arroz Branco (50g), Hortifruti Feijão Andu. Cena: Hortifruti Feijão Andu, Lucky Batata Palha, Ovo Mexido, Aurora Mussarela, Kisabor Flocão. Snacks/Altro: Fit Food Pasta de Amendoim, Mãe Terra Chia Semente, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Manga Palmer, Hortifruti Mamão Papaia. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jose Carlos Horta
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