Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2015
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
5920 kcal
|
Gras: 354,73g | Prot: 262,48g | Carb: 463,39g.
Colazione: Egg Mayonnaise Sandwich, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: SPAR Plain Greek Yoghurt Double Cream, Strawberries, Roasted Potato, McCain Mixed Vegetables, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Cena: McDonald's Big Mac, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Peanut Butter, Future Life High Protein Bar, NoMu Skinny Hot Chocolate, Popme! Butter Blaze Microwave Popcorn, Popme! Butter Blaze Microwave Popcorn. Snacks/Altro: Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Cupcake with Icing, Beacon Milk Chocolate, Cinnamon, Coffee with Milk, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
|
|
1958 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|