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Hoje, voltei as fotos do início do ano e tomei um susto ao não me reconhecer mais nelas. Meu emagrecimento começou16/06, é notório que as roupas estão largas, que a balança diminuiu, mas não tinha tido esse choque visual. Que bom que eu decidi começar!
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2046 kcal
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Gras: 102,81g | Prot: 96,98g | Carb: 180,89g.
Colazione: Ovo Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida, Porto Alegre Requeijão, Tirolez Queijo Emental, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Forma. Pranzo: legumes, arroz, feijao, Azeite de Oliva Extra-Virgem, salada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Queensberry Geléia de Pimenta, Porto Alegre Requeijão, Pão Francês, Linguiça de Porco Frita. Snacks/Altro: Batata Inglesa Assada, Lacta Ouro Branco, Pão Francês, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Porto Alegre Requeijão, Manteiga (com Sal), Pão de Forno Pão de Leite. Di più...
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da 1 a 20 di 31
 Commenti
amada vc está maravilhosa, foi só academia ou teve que fazer dieta também? quanto tempo que está nessa meta?
27 ott 23 da utente: jimenezdeboraprando
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27 ott 23 da utente: Jotaefe Oliveira
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Você esta linda dos dois jeitos, mas como toda mulher tem síndrome de Gisele, então bora secar ….
27 ott 23 da utente: ivonethomazelli
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Oi jimenez! O grande responsável foi a dieta e principalmente, a bebida. Costumava ser aquela pessoa da cervejinha e tira gosto no FDS e hoje, raramente bebo. Comecei a reeducação em 16/06, emagreci 9kg de balança. Falta 1 kg pra eu voltar ao meu peso de costume.
27 ott 23 da utente: thaiscaraujo87
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Que maravilha!! Amo essas fotos de antes e depois, e vc está ótimaaaa!!
27 ott 23 da utente: thais.gl.santos
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que linda, parabéns. O que fez para as pernas ficarem desse jeito?
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Você está maravilhosa,parabéns! 🥰❤️ qual a sua altura?
27 ott 23 da utente: Gisele_Santos♡
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qual seu peso de antes e depois?
27 ott 23 da utente: R@finha
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27 ott 23 da utente: luiza.aa23
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27 ott 23 da utente: Schiavon_Slim
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27 ott 23 da utente: tayheliodoro
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27 ott 23 da utente: graciele°
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27 ott 23 da utente: Carlamouranobrega
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27 ott 23 da utente: ErickRiberti
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27 ott 23 da utente: Paula Delatti
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Fiquei surpresa com seu contorno muscular das pernas, é nítida a diferença de uma foto pra outra. Vc faz musculação? Se faz, conseguiu essa definição só nesses 4 meses? Eu fiquei 1 ano na academia, indo direto, mas não vi essa definição em mim.
27 ott 23 da utente: ChRenata.
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27 ott 23 da utente: MMenezes0
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Oiii, sua dieta é de qtas calorias?
27 ott 23 da utente: sabrineadm
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28 ott 23 da utente: reginaldoa79
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Oi Ana Paula !! Tenho feito musculação 5x na semana. São treinos rápidos, de 40 minutos, mas tenho sido bem assídua. Ganhei 5 kg de massa magra nesse processo e ele tem sido muito importante para prevenir a flacidez
28 ott 23 da utente: thaiscaraujo87
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Storia del Peso di thaiscaraujo87
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