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primeira pesagem
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 41,83g | Prot: 109,60g | Carb: 191,56g.
Colazione: Canela, Aveia em Flocos, Banana Prata. Pranzo: Suco de Laranja, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espaguete. Cena: Suco de Laranja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Baroa. Snacks/Altro: Garoto Talento Castanha do Pará. Di più...
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2407 kcal
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Esercizio:
Corsa - 2 minuti, Escursionismo - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di tan1ze
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