Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2023
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
973 kcal
|
Gras: 36,53g | Prot: 49,28g | Carb: 128,75g.
Colazione: Kerupuk Beras, Rebo Kuaci Original, Kurma, Mayora Mie Oven Gulai Sultan, Apel, Buah Naga, Semangka. Pranzo: Telur Puyuh, Manggis, Ayam Kecap, Telur Dadar, Uleg Sambal Bawang , Tahu Bacem, Nasi Putih, Daun Ubi Jalar. Cena: Semangka, Mangga Muda, Buah Anggur, Ayam Kecap, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Bacem, Tahu Bakso. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|