Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2023
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1917 kcal
|
Gras: 57,34g | Prot: 110,32g | Carb: 240,66g.
Colazione: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Pranzo: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Suco de Goiaba, Suco de Tamarindo, Prezunic Pão Calabresa com Queijo, Vigor Requeijão Cremoso Light. Snacks/Altro: Hortifruti Salada de Frutas. Di più...
|
|
2471 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kmilabeats
|