Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2023
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2106 kcal
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Gras: 79,11g | Prot: 144,44g | Carb: 212,12g.
Colazione: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, イオン 食パン5枚切り. Pranzo: マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, キムチ. Cena: 卵, だし, 玄米ごはん, 豚コマ, セブンイレブン 絹とうふ. Snacks/Altro: 業務スーパー ストロープワッフル, Pasco 白い食卓ロール, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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