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El veranillo se va y ... de nuevo a la rutina. Así que poco a poco iré poniendo por aquí lo que voy comiendo y ejercicio para llevar un poco de control. Ya que si no de otra forma crees que estas comiendo bien , pero cuando te das cuenta de cuantas calorías tienen las cosas al fijarte cuando metes los alimentos es cuando para la próxima te lo piensas un poco más y te dices: oye que la mahonesa light tb engorda XD
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1270 kcal
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Gras: 40,28g | Prot: 52,21g | Carb: 179,90g.
Colazione: Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Rallado, Azúcar, Hacendado Pan de Molde Integral. Pranzo: Ligeresa Mahonesa, Heinz Ketchup, Salsa de Tomate, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Aceite de Oliva, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo. Cena: Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Judías Verdes. Snacks/Altro: Manzana. Di più...
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1994 kcal
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Esercizio:
Pilates - 45 minuti, Standard Lunes - Viernes - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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