|
Guten Morgen, Gefühlt habe ich zugenommen nach dem Fastfood und Süßigkeiten der letzten Tage. Freue mich sehr, das ich gut abgenommen habe. Mit den 4-6 Mahlzeiten über den Tag verteilt komme ich gut zurecht. Brauche ich aber nicht regelmäßig. Liebe Grüße und habt einen schönen Tag 🫶
|
104,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 52,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2715 kcal
|
Gras: 124,41g | Prot: 80,77g | Carb: 302,32g.
Colazione: Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Ja! Apfelsaft, Ja! Salami (18.2g), Ja! Butterkäse, Gekochtes Ei, Ja! Lyoner mit Paprika. Pranzo: Ja! Apfelsaft. Cena: Spaghetti mit Käsesoße. Snacks/Altro: Ja! Apfelsaft, Haribo Colorado. Di più...
|
|
770 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 20 minuti, Apple Health - 21 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|