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Liebe FatSecret-Community,
ich hoffe, dieser Eintrag findet euch alle wohlauf und motiviert auf eurer eigenen Reise zu besserer Gesundheit und Fitness.
Heute möchte ich mit euch eine persönliche Errungenschaft teilen: Es sind jetzt fünf Wochen vergangen, seit ich mit dem One-Meal-a-Day (OMAD) Ansatz begonnen habe, und ich bin überglücklich, berichten zu können, dass ich bereits 10 Kilogramm abgenommen habe!
Diese Reise war nicht einfach, aber unglaublich lohnend. Anfänglich war es eine Herausforderung, mich an nur eine Mahlzeit pro Tag zu gewöhnen, aber mit Beständigkeit und Selbstbewusstsein habe ich es geschafft, mich anzupassen. Ich war überrascht, wie schnell mein Körper und mein Appetit sich an diesen neuen Essensrhythmus gewöhnten.
Neben dem Gewichtsverlust habe ich auch eine signifikante Verbesserung in meinem allgemeinen Wohlbefinden festgestellt. Meine Energie ist konstanter, mein Schlaf tiefer und meine mentale Klarheit hat sich verbessert.
Ich wollte diese Erfolgsgeschichte mit euch teilen, um euch zu zeigen, dass es möglich ist, große Ziele zu erreichen, wenn man am Ball bleibt. Jeder von uns hat seine eigene Reise und seine eigenen Herausforderungen, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass mit Geduld, Ausdauer und einer unterstützenden Gemeinschaft wie dieser hier, alles möglich ist.
Ich freue mich darauf, weiterhin Fortschritte zu machen und bin gespannt, mehr über eure Erfolge und Herausforderungen zu hören. Lasst uns weiterhin einander unterstützen und inspirieren.
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 1,5 kg a Settimana
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