Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 46,96g | Prot: 64,52g | Carb: 164,00g.
Colazione: Яшкино Пряники Мятные, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб. Pranzo: Каша Пшенная на Молоке. Cena: Арбуз, Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Altro: Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Персики. Di più...
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4155 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Nuoto (veloce) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Riparare - 3 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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