Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2023
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1898 kcal
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Gras: 66,41g | Prot: 129,11g | Carb: 188,01g.
Colazione: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Pranzo: Ikan Asin, Telur Goreng, Nasi Putih, Roti Keju. Cena: Sayur Bening Bayam, Sari Roti Roti Isi Keju. Snacks/Altro: Dimsum, Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
latihan dumble - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di oktavera03
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