Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2023
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 46,17g | Prot: 123,27g | Carb: 184,20g.
Colazione: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral. Pranzo: Activia Leite Fermentado com Fibras, Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Panco Pão Integral, Lider Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Gold Achocolatado Diet, Club Social Integral. Di più...
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2051 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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