|
makan malam nya pake ini aja.... mumpung BB lagi terus turun... belum sebulan tanpa produk apapun ternyata bisa turun 5 kg cuma jalani IF dan Defkal
|
814 kcal
|
Gras: 34,24g | Prot: 34,01g | Carb: 103,91g.
Colazione: Pecel Sayur. Pranzo: Tahu Bacem, Tempe Goreng, Plecing Kangkung. Cena: ABC Minuman Sari Kacang Hijau. Snacks/Altro: Finna Kerupuk Udang Nusantara. Di più...
|
|
 Commenti
04 nov 23 da utente: Nur Afrianti
|
16 jam puasa... 8 jam makan...
tapi udh 4 hri ini stuck mungkin krna trlalu tiap hari makan cuma di bawah 1000kkal sy nya... dan olahraga juga cuma 3 hr sekali...jdi mngkin harus diperbanyak olahraganya ini....yg pentg gk naik aja udah aman sih sbnernya krna yg pentg IF cuma untuk membakar kalori aja...
05 nov 23 da utente: Eka_Sari_Dewi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Eka_Sari_Dewi
|