Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2023
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1649 kcal
|
Gras: 77,17g | Prot: 146,85g | Carb: 98,76g.
Colazione: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коровино Колбаса Балыковая, ВкусВилл Белок Яичный, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий, Президент Сыр Творожный. Pranzo: Индейка тушенная, Тыква запеченная. Cena: Фундук Фундук, Индейка тушенная, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Марти Грудинка Домашняя. Snacks/Altro: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Пастила. Di più...
|
|
2020 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 17 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 13 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена222333
|