|
Обещали сегодня дождливый день, но нет пока дождя.🌞 Пробежка состоялась. 🏃♀️ Даже не верится, что еще в августе я радовалась 15ти минутам бега без перехода на шаг. 🙂 И вот сейчас уже спокойно бегаю больше 45 минут. 😃🤗
|
 Commenti
Ксюша, так и не страшно, не любишь и не бегаешь. Вот если бы бегала и не любила, тогда странно. 😃
04 nov 23 da utente: Соллана
|
Такое чудесное чувство, да? От осознания своего прогресса. Уважение!
04 nov 23 da utente: Ilkaeva68
|
04 nov 23 da utente: Аз_Есмь
|
04 nov 23 da utente: Соллана
|
Ilkaeva68, Маша, спасибо 🙌❤ Да, очень мне помогла эта программа "Начни бегать", без суеты, спокойно, постепенно и в удовольствие. И наступает момент, когда оглядываешься назад и видишь явный прогресс. 😃🤗
04 nov 23 da utente: Соллана
|
04 nov 23 da utente: aornos
|
aornos, Алексей, спасибо 💕
04 nov 23 da utente: Соллана
|
04 nov 23 da utente: innazelnerovskaa
|
innazelnerovskaa, спасибо 🤗
04 nov 23 da utente: Соллана
|
Что за программа по бегу? Очень интересно, пытаюсь утречком бегать. 30 минут-4,5 км.
05 nov 23 da utente: innazelnerovskaa
|
Вот же умница! Дорогу осилит идущий.
05 nov 23 da utente: AnnaMinina_
|
AnnaMinina_, Анна, согласна 🙌 Спасибо 💕
05 nov 23 da utente: Соллана
|
innazelnerovskaa, это программа для тех, кто начинает бегать. Там каждая тренировка с постепенным увеличением времени бега.В начале это бег с переходом на шаг. Постепенно так до 30 минут непрерывного бега, а далее постепенно прибавляется по паре минут, цель непрерывный бег 1 час.
05 nov 23 da utente: Соллана
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Соллана
|