Diario di Annisify, 04 nov 23

Инсайты с вебинара Олега Зингилевского:
1. Пофиг на инсулино-резистентность, при соблюдении дефицита калорий, вес снижается, но важно подобрать правильную планку
2. Белок в дост кол-все и силовые трени - Маст!
3. Сладкие напитки в изоляции - зло

---

1411 kcal

Gras: 82,43g | Prot: 72,99g | Carb: 101,98g.   Colazione: Молоко (Цельное Молоко), Прошутто, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Круассан, Сливочное Масло, Авокадо. Pranzo: Лук, Красный или Кайенский Перец, Горчица, Лосось на Гриле, Cykoria S.A. Кориандр Молотый , Живая Еда Проростки Пшеницы, Помидоры Черри, Базилик, Кефир 1%, Брауни. Cena: Псиллиум. Di più...