Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2023
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2108 kcal
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Gras: 81,46g | Prot: 65,07g | Carb: 294,27g.
Colazione: Café, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar , Pão Francês com Gergelim. Pranzo: Melancia, Melancia, Hellmann's Maionese Churrasco , Cebolas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Melancia. Snacks/Altro: Pão Francês com Gergelim, Hellmann's Maionese Churrasco, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Ovo Frito, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Hellmann's Maionese Churrasco , Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar , Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês com Gergelim. Di più...
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2396 kcal
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Esercizio:
Doccia - 3 minuti, Lavare i Piatti - 14 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 40 minuti, Guidare - 11 minuti, Riposare - 10 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Atos Powerlifter
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