|
83.6
|
640 kcal
|
Gras: 15,15g | Prot: 22,28g | Carb: 110,84g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tatlı Kırmızı Biber. Pranzo: Makarna. Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Ekmek, Tavuklu Piriç Çorbası. Snacks/Altro: Elma, Havuç. Di più...
|
|
2309 kcal
|
Esercizio:
yuru - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
3.hafta da bitti
2 kilo daha gitti
Iyi gibi 😍
18 set 15 da utente: hedef pes etme
|
2 aydır düzenli spor yapan ve 1 aydır bu programla yediklerine dikkat ettiği halde vermek bi yana kilo alan biri için çok iyi :) :)
18 set 15 da utente: TS1461
|
Eger yazdığınız kilo doğru ise içimde bir siz daha var benim yani kilo çok olunca kayıp da çok oluyor öyle düşünün yaptıklarınız boşa değildir mutlaka sıkılaşma vardır pes etmek yok😃
18 set 15 da utente: hedef pes etme
|
Evet öyle düşününce mantıklı :) pes etmek yok!😄.😄 kilomda gerçek bu arada😄
18 set 15 da utente: TS1461
|
Kesinlikle pes etmek yok devam
18 set 15 da utente: hedef pes etme
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hedef pes etme
|