|
Это просто вкуснятина! Можете меня поздравить, я впервые добрала норму белка😍
|
1684 kcal
|
Gras: 86,07g | Prot: 100,88g | Carb: 129,59g.
Colazione: Premier Of Taste Шоколад Темный 85%, Uno Momento Растворимый Кофейный Напиток, Маркет Перекресток Форель Радужная Филе-Ломтики Слабосоленая , Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Болгарский Перец, Жареное Яйцо. Pranzo: Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Творог 9%. Cena: Имбирь Маринованный, Махеевъ Майонез Провансаль, Махеевъ Горчица Русская, Листья Салата, Болгарский Перец, Сыр Российский, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Altro: Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Творог 9%, Uno Momento Растворимый Кофейный Напиток. Di più...
|
|
 Commenti
здравствуйте, что в салате? чем белок добираете?
07 nov 23 da utente: nataldus
|
скажите по пожалуйста, чем белок добираете🙏
07 nov 23 da utente: gsokolenko514
|
Добрый вечер, сразу под представленным фото с едой делайте рецепт, чтоб люди не гадали чем добираете белок
07 nov 23 da utente: svetlana77n
|
Поздравляю! Это точно не легко без протеинов😂👍
07 nov 23 da utente: Юлия IZJUMINKA🍓
|
Нашла для себя способ повысить долю белка в меню: делаю в духовке котлеты из куриного филе с соевым фаршем, луком и специями. Можно добавить туда шампиньоны или тëртую морковь. На 1 кг куриного фарша приходится около 200 граммов соевого. На одну котлету получается где-то 19-20 граммов белка, 4 грамма углеводов и 1,5 грамма жира. Калорийность - 110.
07 nov 23 da utente: Dremlusha
|
Салат на вид очень сочный! Интересно, чем заправляете
07 nov 23 da utente: fuglystephan
|
Яйца,творог,курица,сыр. И да ребят, заправила салат майонезом и горчицей😉
07 nov 23 da utente: dascha31
|
куда майонез то екмакарек?? такой хороший салатик был бы
07 nov 23 da utente: fuglystephan
|
Рябят. Не обольщайтесь. У меня не па. Убрала алкоголь,колбасные изделия. Могу позволить себе вкусняшку только с утра. Но зато поняла могу уложиться по норме белка, жиры и углеводы сами набираются по норме!☺️ всем удачи в похудении!☺️
07 nov 23 da utente: dascha31
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dascha31
|