Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2023
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1573 kcal
|
Gras: 39,34g | Prot: 114,04g | Carb: 187,65g.
Colazione: Eurospin Latte Proteico. Pranzo: Tre Mulini Orecchiette Fresche, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico, Carote Bollite. Cena: Olio d'oliva, Optimo Formaggio a Pasta Filata, Coop Farina Integrale di Grano Tenero, Uovo, Fagiolini Bolliti, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Snacks/Altro: Sibamba Noci Sgusciate, Eurospin Latte Proteico, Puertosol Marmellata alla Fragola senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Bresaola, Land Protein+ Formaggio Spalmabile, Amo Essere Biologico Gallette di Grano Saraceno, Zucchero, Esselunga Banana. Di più...
|
|
1631 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, workout - 2 ore e 6 minuti, Riposare - 12 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MaryPolls
|