Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2023
|
107 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 52 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1111 kcal
|
Gras: 31,45g | Prot: 36,01g | Carb: 173,13g.
Colazione: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Кдв Воронеж Happy Hit, Капитан Припасов Мамина Неженка Пюре из Свежих Яблок с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Кофемания Малиновый Чай, Хлеб, Каждый День Масляная Рыба Холодного Копчения, Картофельное Пюре. Cena: Кдв Воронеж Happy Hit, Кофе с Молоком и Сахаром, Овощное Рагу. Snacks/Altro: Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель . Di più...
|
|
3870 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Cardio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Miralinaa
|