Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2023
|
82,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2895 kcal
|
Gras: 80,66g | Prot: 167,70g | Carb: 369,77g.
Colazione: Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Киви, Красная Цена Сок Мультифрукт, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Яйцо. Pranzo: Vivid Масло Подсолнечное Сыродавленное, Магнит Рис Длиннозерный Пропаренный, Говядина Лопатка, Куриное Филе, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное. Cena: Абсолют Грецкий Орех Очищенный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Магнит Банан, Увелка Овсянка, Моя Цена Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Яйцо. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksimnekrasov
|