Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2023
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1245 kcal
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Gras: 35,27g | Prot: 41,80g | Carb: 198,17g.
Colazione: Teh Tawar. Pranzo: Tempe Rebus, Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Kue Bolu. Cena: Anekabis Gabin Super, Teh Tawar, Srikaya Ketan, Martabak Telur, Rambutan. Snacks/Altro: Jus Jeruk Nipis, Piscok, Jeruk. Di più...
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2199 kcal
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Esercizio:
Rastrellare - 15 minuti, Aerobica - 32 minuti, Riposare - 13 ore e 13 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di riva usratul mawadah
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