|
Нашла для себя очень крутого тренера. Внезапно сказала есть на 2000 ккал оО. Из-за этого могло стать плато, что ела так мало. вторая тренировка была. Очень круто)
|
1715 kcal
|
Gras: 82,17g | Prot: 120,05g | Carb: 127,88g.
Colazione: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Красные Помидоры, Яйцо, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5%, Геркулес Хлеб с Кукурузой, Aptonia Батончик Злаковый Банан в Молочном Шоколаде. Pranzo: Bravolli Птитим Готовый, Бахрома Строганов из Цыпленка. Cena: Соусом Песто, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Куриное Филе, Adrenaline Rush Энергетический Напиток без Сахара, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Altro: Premier Of Taste Dark Chocolate 85% Cocoa. Di più...
|
|
3211 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Ellittica - 46 minuti, Riposare - 8 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|