Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2015
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88 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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640 kcal
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Gras: 15,15g | Prot: 22,28g | Carb: 110,84g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tatlı Kırmızı Biber. Pranzo: Makarna. Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Ekmek, Tavuklu Piriç Çorbası. Snacks/Altro: Elma, Havuç. Di più...
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2309 kcal
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Esercizio:
yuru - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di hedef pes etme
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