Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2015
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1923 kcal
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Gras: 72,38g | Prot: 60,50g | Carb: 264,43g.
Colazione: Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Coffee, Fried Egg, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Banana, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Pranzo: Checkers Platinum Butternut Soup, Manhattan Sour Worms, Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. Cena: Platinum Butternut Soup, Herbalife Rebuild Strength. Snacks/Altro: Clover Full Cream Fresh Milk, Smart Oats, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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