Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2023
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 50,77g | Prot: 96,59g | Carb: 178,30g.
Colazione: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Jajko. Pranzo: Pierogi ze Szpinakiem, Kotlet Drobiowy, Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana, Danone Danio Bananowy. Cena: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Inka Kawa Zbożowa, Masło, Pikok Szynka Wieprzowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Żytni. Di più...
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1708 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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