Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2023
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71 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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764 kcal
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Gras: 21,83g | Prot: 22,77g | Carb: 127,23g.
Cena: Selada Daun Hijau, Kubis, Ajinomoto MSG, Telur Rebus, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Gula Pasir, Kacang Tanah. Snacks/Altro: Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Usus Ayam Goreng, Indomilk Kental Manis, Pisang, Nangka. Di più...
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1966 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 24 minuti, Lavare i Vestiti - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 16 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di eli handayani
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