Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2023
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 25,26g | Prot: 161,66g | Carb: 128,73g.
Colazione: Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro), Growth Supplements Medium Whey, Filé de Frango Grelhado. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz de Leite, Filé de Frango Grelhado. Cena: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Caju, Growth Supplements Medium Whey, Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Concentrado, Filé de Frango Grelhado. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Betochianca
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