|
Привет дневник. Сегодня 130й день моего похудения😄 у меня не получается добирать норму белков каждый день 🤦🏽♀️ вес уходит медленно, но я не тороплюсь, я 30 лет наедала этот вес🐘
Я все смогу, я сильная 💪🏻
|
85,2 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1769 kcal
|
Gras: 72,10g | Prot: 132,48g | Carb: 145,34g.
Colazione: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Лаваш, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Schogetten Caramel Brownie. Pranzo: От Палыча Торт Наполеон, Традиции Вкуса Морковь по-Корейски , Кабачки Тушеные. Cena: Торт Наполеон, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Вятская Дымка Сыр Легкий Премиум 20%, Вятская Дымка Сыр Легкий Премиум 20%. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|