Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2023
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 29,74g | Prot: 151,66g | Carb: 98,84g.
Colazione: Natural Factors Vegan Protein, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Pranzo: Quaker White Cheddar Rice Cakes, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Cena: Basmati Rice (Cooked), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Altro: PVL Protein Powder, Jell-O Chocolate Pudding No Sugar Added. Di più...
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2479 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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