Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2023
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1980 kcal
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Gras: 81,59g | Prot: 163,93g | Carb: 151,10g.
Colazione: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng. Pranzo: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Cena: Buah Naga, Putih Telur Matang, Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka, L-Men Hi-Protein 2 Go, L-Men Protein Bar, Tresno Joyo Sari Kurma TJ, Kent Protein Kent Store. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Adhitya Firandra Putra
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